津天九中青春校园广播稿：考试的心理调整

　　老师们，同学们：大家好：

　　九中青春校园广播现在开始播音，我是高一、____班主持人____，今天是周六，主题依旧是“九中发现幸福之旅研究性学习”。

　　分享给大家一首《_____》

　　近日，广播站的学生记者在学校采访了解到，很多同学很焦虑：《快考试了，怎么就学不进去了？》

　　我们请心理老师给大家支支招。

　　橘子老师解答：

　　快考试了，很多学生开始“闹情绪”。焦躁？害怕？担心？无助？甚至绝望而自暴自弃？面对学习产生以上情绪，对于学习采取消极的行为反应模式如逃避读书、不愿写作业、恨书、厌恶学校甚至逃课旷课等等，这就是学生经常会出现的暂时的厌学情绪。如果你出现了这种暂时性的厌学情绪时，可以按照以下的方法逐一尝试，如果第一条无效，进行第二条，以此类推。

　　一、尝试坚持读书或者学习一会。通常这在开始读书或学习时比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。

　　二、喝杯冰水，让自己冷静下来。在家里看书或者学习的时候，可以放一杯冰水在旁边。在头脑发热或心里烦躁时，冰水就会产生功效了。还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习。在这种情况下人可以保持清醒，不过要注意防止感冒。

　　三、做些体育运动、简单的锻炼。如果你手边的冰水喝完了，干脆在地上做30个俯卧撑或在房间跳一会操吧。这一方法适合某些学生，他们在活动之后反而清醒了，精力也能够马上集中起来。注意，运动的数量级要正好合适，太累了反而走向反面。

　　四、利用音乐或短片来放松情绪，暂时忘记学习。尽量找一些柔和一些的音乐，一些轻松搞笑的短片也不错，避免连续剧或电影，那些通常一看就停不下来了。

　　五、想一些能激励自己的事情。就像你见到一牛人之后，就会想“我也想变成那样，所以我要努力”。也可以自我激励：几十天天白过也就白过了，我不肯定结果，但是拼了才有赢的机会，有希望，我就要争取。

　　六、换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。如果你是从物理跳到数学，对大脑没有明显作用。但在数学和文字之间转换一下还是不错的。

　　对于这种暂时性的厌学情绪，我们要做到三点：

　　1.静下来！平复焦躁的情绪，让自己的心安静下来----想象海水在风浪之后慢慢平、定。

　　2.自信起来！相信自己有进步的可能，相信自己可以通过努力得到相应的收获。

　　3.行动起来！不要再拖延了，拖延无期限。马上就行动，一旦开始，就不再那么困难。

　　今天的广播到这里也要结束了。我是高一____班____，今天的稿件是由九年级同学提供的，我们下期再见。

采编：www.wenbenK.cOm

篇2:TJ九中青春校园广播稿：班集体的爱

　　津天九中青春校园广播稿：班集体的爱

　　老师们，同学们，大家好：

　　九中青春校园广播现在开始播音，今天的稿件还是由九年级提供，稿件撰写者是七班章文林和八班____。我是高一6班____。今天是周五，我们的主题是《大声说出我的爱》

　　爱这个字眼，存在于生活的每个角落。爱来自于社会，来自于家庭，而我今天要讲的，是来自于班集体的爱。

　　记得两年前刚刚入学时，第一次军训的我们，还略显兴奋，带着小学还没有摆脱掉的稚气，蹦蹦跳跳地上了车。到军训基地的路很漫长，从小就晕车的我，更觉得格外的难熬。上了车不一会儿就头晕目眩、满头大汗。不善言辞的我，并没有告诉大家我的状况，怕扫了大家的兴致。可是，不一会儿，身旁的同学，就发现了我的脸色难看，周围的同学也纷纷问我的身体状况。大家知道我晕车后，主动为我换了个靠前的座位，并一直关注我，我的脸色红润了起来，头也不晕了，而更主要的是：我从这个新集体感受到了温暖。

　　到了离家不知道多少公里的基地，我们生活了几天，军训对刚从小学出来的我们来说强度很高，有很多同学适应不了艰苦的生活而病倒了。而他们并没有放弃，在集体的照料下好了很多。《未成年》

　　渐渐的，同学们或多或少流露出一些思家之情，一个个精神不振。我们班主任看见了这种情况，便鼓舞我们，并提议唱军歌。“晚风飘飘落叶，军队是一朵绿花，亲爱的战友你不要想家，不要想妈妈。”《军中绿花》悠扬的旋律回荡在训练场，让我们感受到了家的温暖。这个家，是集体，是充满爱与温暖的集体。我要感谢九中给我带来了集体的温暖，如果可能，我希望高中也留在九中，好把这份爱持续下去。

　　爱，有很多种，有长辈对小辈的爱，有朋友之间的友爱，有老师对学生的爱......爱，是不能只限于一种思想的，它是多方面的。大声说出我的爱“这是心的呼唤，这是爱的奉献-...。”优美的旋律激起我内心的层层波澜，滔滔不断拍打着我的心岸，爱如潮水般涌来，我的思想被爱禁锢了，我的灵魂被吸引了。我不知所措，陷入了沉思。

　　其实，幸福是我们内心的一种感受，我们是不幸福，而是感到自己不幸福。在残奥会上，残疾运动员用他们不全躯体，用顽强的意志去拼搏奋斗，为国争光。他们难道不感到自己不幸福吗？一名记者曾向残疾人问这个问题，被问者的回答是：“我感到很幸福，我为能活在这个世上而感到幸福。”这位残疾人的话让我感到：幸福就在我们身边。

　　我们能活在这个世界上是一种幸福；我们是正常人是一种幸福；我们拥有亲人是一种幸福；我们能吃饱穿好是一种幸福......我想，每个人都是拥有幸福，因为幸福就在身边。凡事都往好处想，心里自会充满幸福。我们身边拥有那么多幸福，就没有必要再去怨天尤地，应该乐观向上，不要让身边的幸福溜走，要它永远存在我们的心里。幸福的感觉总会陪伴我们的左右。明天，我们即将踏上考场，在这个属于感恩的日子里，大声说出你的爱，将最真实的情感传达给你挚爱的九中教师。爱不需要任何的精美礼品去寄托，爱不需要任何的花言巧语去修饰，爱只需要大声说出来。好啦同学们，这就是我的幸福。而今天的广播到这里也要结束了。我是高一____班____，今天的稿件是由九年级同学提供的，我们下期再见。

篇3:TJ九中青春校园广播稿：老师的幸福感受

　　津天九中青春校园广播稿：老师的幸福感受

　　老师们，同学们：大家好！

　　九中青春校园广播现在开始播音，我是高一____班的主持人_____。今天是周四，主题依旧是“学习之家班级秀”。我们今天秀一秀即将中考，离开我们的九年级。

　　首先，我们和九年级的同学一起分享一下两位班主任穆晓亮老师和宋宽老师的幸福感受：

　　早晨六点二十出门，七点一刻到校，七点二十准时进教室，班主任的工作准时开始，检查班内卫生，观察带学生状态，安排学生自习，晨检。工作进入状态，早自习两节课后是课间操时间，午间安排学生吃饭休息，下午备课，还有课间的例行巡视，尽管学生已有很好的自觉，但这早已是习惯，何况还可以找几个同学谈心，了解一下思想动态，顺便解决些问题。下午五点半，一天的工作结束。

　　我第一次带班时，学生只比我小九岁，还能勉强算做一代人吧。他们很少叫我穆老师，而是叫我“穆哥”。那时每周我都要求他们写一篇秘密周记，并保证每次我都亲自收发，不让第三个人看见内容。孩子们在周记中和我无话不谈，有和父母的矛盾、有对现实的困惑、有对未来的憧憬、有自己暗恋的苦恼......学生们每周都热切的盼望收到写好回批的周记，有时因为工作忙晚发了几天，好多学生就追着我问：“穆哥，看到我的周记了吗？”看到他们对我如此信任，我知道，这就是我想要的幸福。

　　班主任工作最大的挑战性在于要有处理各种突发事件的能力。想到几年前我的一位学生在三好学生评比中落选，一直怏怏不乐，为了安慰她，我让自己的妻子为她画了一幅画，上面有一朵美丽的花，只是因为她的名字中有一个花字，我在画的背面写上了寄语，希望每天看到她的笑容，做一朵幸福的花。几天前，这位已经毕业的学生回来看我，看着她的笑靥，我觉得真的是一种幸福。

　　最高兴的是看到学生的进步成长，尽管我严格要求每一位同学，但他们都能意识到校规校纪不仅是一种约束更是一种成长的途径。看到他们从中获益也是一种幸福，一次两位同学发生争执，由于平时严格要求，两位同学都了解大家的严重后果，因此都比较克制，但又都很不愉快。我了解到他们的这种心理，为了尽快消除这种不愉快，我抓住一次值日机会，让其中一位同学替对方擦地，很快问题得到圆满解决，全班同学都从中受到教育。班主任工作更应在平时的严谨中，只有按部就班的管理才能形成良好的行为习惯，关键时刻发挥作用。

　　现在所带班里的孩子和我在年龄上算是两代人了，我们之间的默契已经不仅仅有信任，更多了一份亦师亦父的依赖。记得前年的运动会，早晨集合我坐的公交车不巧堵在了路上，比和孩子们约定的时间晚了十五分钟。下车后一路小跑刚刚拐到三潭路，一个学生正站在路口，一看见我就对着身后高喊：穆老师来了，快过来！全班孩子就像小鸟扑林一样飞奔而来，围在我身边叽叽喳喳询问我怎么才来。站在孩子们中间的我，我再次感到，幸福其实非常简单。

　　好啦，这就是我们分享的九年级班主任的幸福，也是九年七班同学的幸福。祝福在奥城生活了三年的这个集体，班主任，科任老师和所有同学，不论以后身在何处，都永远快乐幸福。今天的广播到这里也要和大家说再见了，我是高一______班的_______，我们下期再见。《分手假期》

篇4:TJ九中青春校园广播稿：放松训练法

　　津天九中青春校园广播稿：放松训练法

　　老师同学们，大家好：

　　九中校园青春广播开始播音，今天是周二，主题依旧是“能量加油站”，我是高一__班的主持人____，接下来让我们在优美的歌声中开始今天的广播，请听《_____》

　　学业水平考试已经结束，期末考试即将到来，有的同学考前心理压力非但没有缓解，反而越来越重，不知该怎样去调节，整天好像感觉头脑中昏沉沉的，脑子里一片空白，每天都是忧心忡忡，生怕会承担父母的指责、老师的批评。

　　有的同学考试后对成绩无所谓，继续过着得过且过的日子，有的同学不知道该怎么提高自己的学习成绩和学习能力感到苦恼，总之，考试结束后，很多同学会有一些心理困惑与矛盾，本周我们就请学校的心理辅导老师--橘子老师供稿，

　　由九中青春校园广播站的同学对大家做一个有关考后心理辅导的朋辈心理讲座。

　　今天是周二、是能量加油站板块，我和大家谈谈一个简便易行为自己每天增加能量的方式--“放松训练”。绝大多数人都有过考前紧张焦虑的体验。考试紧张是一种自然现象，可使兴奋性增强，对认真参加考试，提高答题效率是有益的。

　　不过，有些同学过分看重考试对自己的影响，整天忧心忡忡，无法静下心来去复习，就需要自我调节了。下面给大家介绍一种最简便的“放松训练法”。

　　请大家跟随我的指导语，一起练习：微闭双眼坐于椅上，尝试全身放松

　　⑴紧握拳头----放松；伸直五指----放松

　　⑵收紧小臂----放松；收紧大臂----放松

　　⑶耸肩向后----放松；提肩向前----放松

　　⑷保持肩部平直转头向右----放松；保持肩部平直转头向左----放松

　　⑸屈颈使下颚接触胸部----放松

　　⑹张大嘴巴----放松；闭口咬紧牙齿----放松

　　⑺使劲伸长舌头----放松；卷起舌头----放松

　　⑻舌头用力顶住上颚----放松；舌头用力顶住下颚----放松

　　⑼用力睁大双眼----放松；紧闭双眼----放松

　　⑽深吸一口气----放松

　　⑾收紧臀部肌肉----放松；臀部肌肉用力顶住椅子----放松

　　⑿伸腿并抬高15-20公分----放松

　　⒀尽可能地收缩腹部----放松；绷紧并挺腹----放松

　　⒁伸直双腿、脚趾上翘----放松

　　⒂屈趾----放松；翘趾----放松

　　休息两分钟，再做一遍，此方法可在考前一周开始，每天放松自己。

　　未来的道路有千千万万条，但是现在我们所能走的只有一条，那就是走毛主席所说过的大道：好好学习，天天向上！好，同学们，今天的广播就到这里，我是高一____班的____我们明天再见下面我们再分享一首《____》

篇5:TJ九中青春校园广播稿：父亲节

　　津天九中青春校园广播稿：父亲节

　　老师们同学们，大家好：

　　九中校园青春广播开始播音，今天是周一，主题依旧是“歌声飘过60年”，

　　我是高一1班的主持人____，

　　刚刚过去的2xxxx年6月16日，是星期日，更是父亲节。父亲节是一年中特别感谢父亲的节日，始于二十世纪初的美国，但每个国家的父亲节日期都不尽相同。请大家听一首《____》

　　优美的歌曲过后，首先，分享一首诗人：王竞成，作为父亲的心声，《我很想做一只昆虫的父亲》

　　今天是父亲节我的父亲远在故乡燕山上很多昆虫

　　不知道他们有没有父亲昆虫们在山林中

　　寻找生活的意义

　　我在拥挤的尘世里为生存而奔波

　　我很想做一只昆虫的父亲时常听到昆虫的鸣唱

　　不用担忧他的未来昆虫的世界单纯的透明

　　没有翅膀的昆虫可以爬行有翅膀的昆虫自由飞翔

　　我试图走近一只昆虫想做这只昆虫的父亲

　　又怕它拒绝那只小小的昆虫

　　一直在燕山的树林里不肯认我这个父亲

　　请大家听一首《_____》

　　九中心语会，发出号召，呼吁九中的同学们，在这一天，对爸爸说一句温暖的话语。活动目的：大家最近学考很紧张，有的人已经全身心投入复习；感恩一下自己的父亲，给忙碌的学习生活，增加原本生活该有的一点亲情亮色。

　　任务要求：高一、高二同学，每人写一句发自内心的，对自己父亲说的温暖话语，制作成合乎自己心意的PPT，全班同学的集结在一起下周二上交。

　　首页：班级名称

　　尾页：班级对天下父亲的祝福！今天上午，已经收到高二四班上交的作对父亲的祝福--感恩他们和我们的分享。请大家听一首《______》

　　同学们，时光悄悄流逝，不经意间就太匆匆，那些曾经的美好，那些陪伴我们长大的人，渐渐老去，然而，那个身影，那个声音却在心里留下了痕迹，以为已经忘记的，原来都是深埋在心底的记忆，那么亲切，那么温暖。来吧，让我们一起，祝福天下的父亲，幸福，安康。

　　今天的广播就到这里，就要和大家说再见了，我们下期再见。