第五中学教师党员趣味健身活动方案

　　为深入学习贯彻党的十八届三中全会精神，深化教育领域综合改革，丰富党员教职工业余生活，增强体质，培养团结协作意识和集体主义精神，共建和谐美好校园，校党委决定举行“学习贯彻十八届三中全会精神”迎新年党员趣味健身体育活动。

　　一、活动日期：2xxxx年12月16日下午第四节

　　二、活动地点：z五中田径场。

　　三、活动要求：按支部组织党员报名，上场比赛时，各参赛队服装应为运动服，鞋子要求为运动胶鞋，不得穿带钉子或高跟的鞋。

　　四、奖励办法：

　　根据活动项目录取名次，给予奖励。

　　五、裁判员：由各支部选派一名党员担任。

　　六、后勤服务人员：由各党支部安排。

　　七、未尽事宜归属学校党委解释。

　　*z第五中学委员会

　　2xxxx年12月2日

　　附：

　　党员健身趣味体育活动项目及细则

　　1、合作跳绳

　　比赛方法及规则：每个党支部10名党员参加，2名党员摇绳，其他8人排成一队，第一名进入长绳后跳出，第二名再进入跳出，依此类推。整队走8字形，绳内每名队员所跳次数仅计一次，计算5分钟内全队队员跳的总次数，最多的党支部则为胜队。

　　2、和谐火车

　　比赛方法及规则：每个党支部10名党员参加，男5人，女5人，每队成一路纵队站立于起跑线后，每位队员一手握住后面队员的一脚踝关节，一手搭在其前面队员的肩上，以单脚跳的形式前进，并绕过场地上所设置的障碍物。每队最后一位队员躯干的任何部位（不包括头和四肢）先触及终点线为胜队。错绕或故意碰倒障碍物罚加3秒，

　　比赛过程必须保持“火车”的完整性，若中间环节脱落，必须从脱落处停止前进，重新搭好“火车”组织比赛。

　　3、健康袋鼠

　　比赛方法及规则：每个党支部8名党员参加，男4人，女4人，每队成一路纵队站立于起跑线后，参赛选手站在跳袋里，双手提住跳袋，听到发令后，第一位选手提着跳袋向前跳15米，绕过标志物后返回起点，把跳袋传给第二位选手依次进行（交接跳袋时必须站在起点之外进行），当本队最后一位选手通过终点时即停表。（起终点在同一位置）

　　比赛中，布袋不得脱离双腿，直至传给下一位选手。如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

　　4、搭桥过河

　　比赛方法及规则：河（赛）道两头相距30米，每支部参赛人数8人，分成两组，每组4人，各自站在河道两头。起点组选手手持四块“小地毯”，由第一个队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进，要求脚不能触地，三个队员全部到达河道对岸后，对岸的本组队员接过“小地毯”以同样的方式返回，最先达到终点（也是起点）的队为胜。按计时成绩判断名次。

　　参赛队队员均须在“河道岸上”（即出发线外）准备，待一组队员全部到达河对岸后另一组才能开始出发比赛。

　　比赛过程中若有队员脚触地情况，均视为违例。每触地一次该队比赛用时追加3秒钟。

　　5、铁圈滚滚

　　比赛方法及规则：每个党支部12人，男6人，女6人。每队队员成纵队站在起点线后，第一名队员手握铁圈上手柄滚着铁圈前进，到达终点后绕着障碍物返回到起点，把铁圈传给下一位队员依次前进。在比赛过程中必须让铁圈滚动前进，出现失误时队员要停止前进，必须让铁圈和把柄挂好前进，否则每次违规罚加5秒，将铁圈滚出规定道次且影响他人比赛者每次罚加5秒，按计时成绩判名次，最先达到终点的队为胜队。

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篇2:县实验高中教职工健身操比赛规程

　　县实验高中教职工健身操比赛规程

　　为提高我校教职员工的身体素质，活跃教职工的业余文化生活，提高教职工强身健体的意识，使教职工以更加充沛的精力投入到工作中，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处。根据学校健身操训练工作安排， 特举行教职工健身操比赛 。

　　一、比赛时间：2xxxx年12月25日（星期五）16：00　　二、比赛地点：东扩新场地

　　三、参赛单位：高一前级部、高一后级部、高二前级部、　　高二后级部、职员队

　　四、评比办法：（满分100分）

　　1、参赛人数占10分，每缺一人扣一分。

　　2、集合快速、队伍整齐、站位间距适当。（20分）

　　3、动作整齐、正确、到位。（20分）

　　4、动作节奏感强、舒展大方。（20分）

　　5、比赛过程中队形变动整齐划一，路线方位正确。（20分）

　　6、完成整套动作。（10分）

　　五、奖励办法：

　　得分前三名为健身操比赛优胜单位。

　　六、比赛办法：各参赛单位按四路纵队在指定场地位置集合，集体做两遍健身操。评委巡场进行评分。

　　七、评委：

　　z

　　县实验高中

篇3:牿陈中学教职工健身活动方案

　　牿陈中学2xxxx年教职工健身活动方案

　　指导思想：实施全民健身计划，以****重要思想理论为指导，坚持从教职工的利益出发，创造条件从制度、经费、政策和时间上给予保障，使教职工的体质与国家经济、文化发展及社会进步相适应，与教学、科研任务相适应；积极引导组织广大教职工学会锻炼、坚持锻炼，达到全员参与，丰富广大教职工的文体生活，加强学校凝聚力，增强学校文化氛围的目的，为构建和谐校园做出贡献。

　　一、第八套广播操比赛

　　以组室为单位，每组8人，男女不限。

　　二、钻山洞比赛

　　1.比赛规则：参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭肩上组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞后，第二对才可以出发；如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的队获胜。

　　2.比赛人数:男女共10人（男女不限）

　　三、火车赛跑

　　1.比赛规则：参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双手放在前面队员肩上，比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。

　　2.比赛人数：男女共8人（男女不限）

　　四、赶篮球跑

　　1.比赛规则：第1人手持木棒，赶篮球跑到前方20米，至另一端，绕过标志桶后赶篮球返回；第2人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位接触球，否则算犯规，不计该队成绩。

　　2.比赛人数：男女共6人（男女不限）

　　五、运球投篮接力

　　1.比赛规则：第1人从篮球场中线开始运球投篮（投篮方式不限），球投进后运球返回传球给下一人（到达中圈弧内方可传球，否则算犯规，不计成绩）；第2人接球后重复前过程，直到第6个人将球投进后，运球返回中场线（圆弧内），比赛结束，用时少的队为胜。

　　2.比赛人数：男女共6人（女教师最少2人）

　　牿陈中学工会

篇4:国旗下讲话：健身健心你我同行

　　国旗下讲话：健身健心 你我同行

各位老师、同学们：

　　早上好！

　　今天我国旗下讲话的题目是《健身健心 你我同行》。

　　冬天已到，又要跟同学们讲一讲预防冬季传染病的话题了。冬季节气温干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，加之气温回暖人们常去人多拥挤的公共场所，因而容易造成传染病。

　　预防冬季传染病首先要开展健康教育和爱国卫生运动，普及卫生防病知识，同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，尽量远离宠物狗、猫。

　　第二注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防冬季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，绝不随地吐痰，教室里要勤开窗，保持空气流通，减少冬季呼吸道传染病的流行。

　　第三，冬天，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。但是，同学们在锻炼的时候，也必须要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　冬季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

篇5:区幼儿园三八妇女节户外远足健身活动方案

　　区幼儿园“三八”妇女节户外远足健身活动方案

　　活动目的：

　　为认真落实党的群众路线教育实践活动要求，深入扎实开展群众路线教育实践活动和创城工作，抓好幼儿园体育和全民健身工作。幼儿园党支部和工会在“三八”妇女节来临之际，以自愿报名的形式，于2xxxx年3月8日上午9:00，开展了户外远足锻炼和野炊活动。让教职工们深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识，同时增强教职工的团结合作和环保意识，并在集体劳动中体验“自己动手，丰衣足食”的乐趣。

　　活动时间：2xxxx年3月8日

　　活动地点：z区z沟

　　活动要求：

　　1、穿平底运动鞋，根据天气变化穿运动衣；

　　2、自带热水、食物；

　　3、听从指挥，服从集体活动，注意安全；

　　活动目的：

　　1、培养女教职工们积极参与户外活动的兴趣，锻炼女教师工的身体，增强她们的意志；

　　2、增强女教职工们集体主义荣誉感，使她们能团结协作，拥有阳光的心态；

　　3、从自身做起，积极做好创建文明城市的志愿者。

　　活动过程：

　　1、全体教职工在幼儿园集合准备出发；

　　2、车行z武当庙处，女教职工顺着韭菜沟进山；

　　3、中午时，大家在韭菜沟内进行自助餐，共享各个教职工带来的美食；

　　4、午后下山时，教职工们纷纷提着塑料袋沿着山沟捡垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教职工们坐车回到幼儿园，并且各自安全回家。