国旗下讲话：均衡营养 快乐成长

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我是来自五（8）中队的zz，今天我在国旗下讲话的题目是:均衡营养快乐成长

　　健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。

　　但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下*也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？

　　一个人要健康地成长，需要各种各样的营养，而这所有的营养，都是从我们的一日三餐中吸取的。我们学校的一日三餐都是营养师精心搭配的营养餐，可是很多同学都只爱吃一些油炸的香东西或是一些甜食，对蔬菜水果却不感兴趣，这就会导致营养失衡。如果营养不均衡，则会直接影响到人体的正常发育、成长，又容易患各种疾病，特别是影响大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，而偏食挑食也是肥胖症的一个重要原因。

　　我和许多同学们一样，小时候不大喜欢吃有些蔬菜，像白萝卜、茄子等。有些同学甚至更严重，吃绿色蔬菜就要吐。幸运的是，我，有个严厉的爸爸。他强迫着我养成了吃各种蔬菜的习惯。有些菜，我实在不喜欢吃，可以少吃一点，但一定要每样菜都尝一尝。所以我慢慢地习惯了吃这些蔬菜。从这个事例上来看，同学们不喜欢吃某些蔬菜，只是心理和习惯的问题，并不是真的不能吃。

　　要做到营养均衡，首先就不能偏食，不仅要能吃各种肉、蛋、海鲜等，还要多吃各种各样的蔬菜和水果，才能使营养平衡；其次要尽量把饭菜吃完，保证一定的量，不要仅仅因为不和口味就随意浪费食物。如果营养不均衡，我们就没有聪慧的头脑，完成我们的学业。所以，在学生营养日来临之际，为了我们的健康，我在这里发出倡议：我们爱学习，也爱玩耍；我们爱吃荤菜，也爱吃素菜；我们要均衡营养，我们要快乐成长！

　　我的话讲完了，谢谢大家。

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篇2:国旗下讲话：注重方法静心复习

　　国旗下讲话：注重方法、静心复习

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我是五（1）中队的中队长zz。我今天国旗下讲话的题目是《静心复习、注重方法》。现在是期末复习阶段，看似平静的校园弥漫着紧张的气氛。清晨，同学们一到教室，琅琅书声就从教室里传出；课间，同学们也似乎加快了脚步，穿行在廊道里，提前做着上课的准备；傍晚，教室里或寂静无声，同学们专注自主地学习，或三三两两，低声讨论，寻找着最佳答案。同学们，复习重要的，它是对旧知进行系统的梳理；复习是紧张的，复习科目多，各科内容多；复习是有“道”可循的，抓住复习之道，事半功倍，盲目无序复习，事倍功半。下面，我将自己的复习心得与大家分享，希望能抛砖引玉。

　　一、心平气和，专注认真

　　心态很重要，对复习不能有厌烦情绪。复习是阶段性学习必经之路，不要把复习当作任务去完成。你越烦，复习质量就越差；你微笑面对它，愉悦接纳它，它就和你交上好朋友，会助你走向成功大道。专注更重要，上课时，一定要认真、专心地听老师讲解。在复习时老师会把一学期来的知识进行整理，归类，列出了重点，为我们复习助力，所以，上课听进去了，复习试卷的正确也就提高了，订正的时间也就少了，自主学习的时间多了。千万不要上课不听下课补，反复订正磨时间，这可是最不划算的交易，是愚蠢的行为。

　　二、一网打尽，不留死角

　　各门学科的重要内容，要反复巩固，防止遗忘。要用必要的时间反复复习、练习。有时用几分钟时间将课本或提纲翻一遍，也能起到巩固知识的作用。重点内容要学习，其它内容也很重要，各科本学期学习的内容，先要从头到尾看一遍。提纲上没有的，不是“重点”的，也要在理解的基础上尽量记住。捡了芝麻丢了西瓜固然不对；只捡西瓜不理芝麻也是不对。以语文为例来说明，一些资料袋、课外书屋要细读一次，可不能置之不理。

　　三、好记性不如烂笔头

　　一些同学喜欢看资料、看课文，喜欢读一读，和同学考一考，只停留在口头上，看似认认真真、轰轰烈烈，其实效果不好。好记性不如烂笔头是有科学道理的，有实验证明：最淡的墨水胜过最强的记忆。以语文和英语学习为例，一些生字、单词、重点内容可在书上写一写，就是原本已记录的内容，也可以遮住再默写。常言道：读书破万卷，下笔如有神。能把课本写得密密麻麻的同学，学问一定比夸夸其谈而书本依然如新的同学深。

　　三、勤思善问，三人行必有我师

　　不懂的地方，先要勤思，忌讳一不懂马上问，让自己的大脑生锈，吮吸他人已生成的营养，让自己成为学习的婴儿。百思不得其解，而后，一定要问，问同学、问老师，孔子云：“三人行必有我师焉”。

　　四、复习得法，处处领先

　　俗话说条条道路通罗马，是的，只要我们坚持不懈，总能到达胜利的彼岸。但这条条道理中有捷径，也有冤枉路。选择一条正确的道路，让自己轻松地到达罗马，何乐而不为。

　　我复习时就有一个习惯，快速记笔记，将认为重要的内容快速记在一个专用的笔记本上，经常是老师没讲完，我已经写了，经常受到老师的表扬。

　　我复习时有一个专用资料袋，里面分门别类地放着各学科复习卷。复习到一个阶段时，回过头来看看错题，将错题整理到错题集上，学习效率提高很多。

　　我复习时有一个窍门，解剖错题，喜欢将一道选择题做成四道题，喜欢将判断题的错因写在题目旁边......错题可是最宝贵的财富，希望大家好好利用。

　　五、劳逸结合，身心放松

　　复习要巧安排，还要坚持锻炼，健康的体魄是学习的基础，适度的运动是学习的提神剂。

　　这些是我的复习心得，希望大家能有所收获，也希望同学们有好的复习方法，多与同学们分享，因为分享是快乐的。最后，祝同学们复习顺利，期末取得好成绩。谢谢大家！

篇3:国旗下讲话：文明用语

　　国旗下讲话：文明用语 从我做起

老师们、同学们：

　　早上好！今天我国旗下讲话的主题是：《文明用语从我做起》。

　　首先，老师想考考同学们，什么是文明用语？文明用语包括哪些呢？初次见面说--“您好”，得到帮助说--“谢谢”，与人分手说--“再见”，表示歉意说--“对不起”，表示礼让说--“您先请”......同学们回答得真好！是的，这些都是我们日常的文明用语。听了这样的文明语言，大家一定会心平气和、心情愉快，怨气没了，怒气消了，沙漠变绿洲，干戈化玉帛，一丝丝微笑会浮现在我们的脸上。这就是文明用语的神奇之处。

　　今天，陈老师主要跟大家聊一聊问候礼仪。见面问候是我们向他人表示尊重的一种方式。见面问候虽然只是打个招呼，却代表着我们对他人的尊重。在向他人问候时，我们需要注意以下几个方面：

　　1.主动：向他人问候时，要积极、主动。当别人首先问候自己之后，要立即予以回应。

　　2.热情：向他人问候时，要表现得热情、友好、真诚。不能毫无表情，或者表情冷漠。

　　3.大方：向他人问候时，主动、热情的态度，必须表现得大方。问候的时候，要面含笑意，注视对方，要做到眼到、口到、意到。不要在问候对方的时候东张西望。

　　比如，现在学校里的某位老师正迎面向你走来，你应该怎么做呢？应该面带微笑，主动、热情、大方地说：老师好！嗯，对了！好，现在陈老师正向你走来了，你应该对我说--“陈老师好！”“同学，你好！”如果在校园内遇见了客人，应该主动、热情、大方地说：“叔叔好”、“阿姨好”。哎，陈老师再考考大家，如果遇到了学校的老师带着客人来我校参观时，又应该怎么打招呼呢？对了，应该先招呼客人“老师好”或“叔叔、阿姨好”，然后再招呼自己学校的老师。

　　当然，除了使用这些礼貌语言之外，在一些特殊场合，比如出操、排队去食堂的路上，或者要问候的人正在说话时，只需行挥手礼或微笑点头即可。无论什么场合，谈话的声音不宜太大。尤其是在教室、办公室里，音量应该控制在你周围的人能听到就行，不要防碍周边的人。

　　你们知道吗，除了刚才提到的这些标准的礼貌语言以外，民间还有不少长期使用、流传至今的礼貌语言，如初次见面说“久仰”，向人祝贺说“恭喜”，求人答复说“请问”，征求意见说“请教”，询问姓氏说“贵姓”，请人指点说“赐教”，求人帮忙说“劳驾”，表示谢意说“费心”等等。也都能给人带来愉快的心情，希望同学们在日常生活中多多运用。

　　同学们，文明用语是校园里最美的风景，和谐的校园需要我们每个育华的学子共同去创造。我们即将迎来育华十周岁生日，让我们从现在开始，露出自己甜美的笑容，使文明有礼作成为育华学子的一张名片，做一个彬彬有礼的小主人吧！

篇4:国旗下讲话：爱国爱校共同的责任

　　国旗下讲话：爱国爱校，我们共同的责任

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《爱国爱校，我们共同的责任》。

　　同学们，“天下兴亡，匹夫有责”，这是古人爱国情怀的一种强烈表现，爱祖国绝不是一句空话，作为小学生，我们首先应从爱我们的学校开始。

　　今年暑假我去了厦门，在鼓浪屿看到了民族英雄郑成功的高大雕像，读着郑成功的事迹，感受着他那强烈的爱国主义情怀，我突然感到原来爱国是一种多么高尚而又平凡的情感，它可以在每个人、每件事、每一刻充分体现出来。

　　爱国爱校的前提来自于超群的本领和技术；爱国爱校的行动来自于情感的无私和无畏；爱国爱校的体现来自于必胜的决心和恒心。虽然如今的社会是一个和平的社会，但是爱国爱校的情感仍然可以在平时我们每个人的身上体现，也可以在每件事当中体现。我们要从小树立一个爱国的思想，努力学习，掌握本领，自信自强，无私无畏。

　　同学们，中华民族自古以来就有着优良的传统美德：有“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的诚挚爱心；有“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的谆谆告诫；有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的爱国情思。这些名言虽历经千百年，仍熠熠生辉。我们要做的，其实很多：尊敬师长、热爱学习、遵守纪律、爱护公物，不说脏话、不乱扔垃圾......扬善举而弃恶行，我们的内心就会充实，我们的胸怀才能宽广，我们的行为才会潇洒，我们的素质也就提高了。在此，我向全校同学发出倡议，热爱我们的育华吧，热爱她容纳百川的宽容和博大，把她真正当成自己成长的摇篮，把她当成人生起航的港湾！

　　让我们积极行动起来吧，不是要我们去做舍生取义、为国捐躯、壮怀激烈的爱国烈士。而是从我们身边的小事做起。爱自己的学校，不需要惊天动地的英雄壮举，只需要做到自律、自尊、自信、自强。讲文明、懂礼貌、有纪律、爱卫生，你付出的很小很小，但你会收获很多很多。用我们的巧手美化校园，让我们的文明成为点缀校园的星光，让“仁爱、求真、自信、开放”的校训融入我们的灵魂。我们要勤奋学习、刻苦攻读，珍惜今天美好的生活；用真诚的态度待人，让高尚的品格丰富我们的内涵，不断提升自己的素质和修养。

　　同学们，我们是学校的主人!这就是我们的家，我相信我们一定会用高度的责任心去爱护自己家园的一草一木，用自己的双手维护好这里的一切。我们有责任把自己塑造成社会有用的人才；我们有责任实现“今天我以育华为荣，明天育华以我为荣”的使命。让我们携起手来，做一个热爱学校的育华人，做一个热爱祖国的中国人！为中华之崛起而读书，用你我的行动去证明──爱我育华，爱我中华！

篇5:国旗下讲话：爱护公物

　　国旗下讲话：爱护公物 人人有责

各位敬爱的老师、各位亲爱的同学:

　　大家上午好！我是育华小学四(4)中队的zzz。今天我演讲的主题是“爱护公物、人人有责”。

　　其实，在我们很小的时候，不用人教，我们就知道要爱护自己的东西。比如说，自己的玩具自己的书。如果被人弄坏了，我们就会非常的伤心。有一次，妈妈同事的孩子弄坏了我的小汽车，我哭了整整一天。所以，每个人都天生的知道保护自己的东西。但是，我们可能会忽略公物是不是受到了损害。

　　举几个小小的例子，比如在学校雪白的墙裙上有黑黑的鞋印，绿绿的草坪上踩上了深深浅浅的脚印。大家看到这样的一幕幕，是不是会有所感触。我们想一想，如果这个黑黑的鞋印是踢在你白色的校服上，这深深浅浅的脚印是踩在你干净的床单上，你是不是会伤心、愤怒。还有一次，我在公共教室上公共课，发现原本干净的课桌上有一道道的笔痕，觉得奇怪。老师告诉我们，有的同学喜欢在不属于自己的桌子上涂涂画画，桌面被人当成了草稿纸。原来是这样啊，那负责清洁公共教室的老师会多么难过啊。如果这些爱涂涂画画的同学自己的课桌，被人破坏成这样，他们会有什么样的感觉呢？

　　除了校园里面，校园外也有更多的不爱护公物的行为。我在旅行的时候，经常会发现有人在景区的建筑上乱涂乱画，甚至在几千年的文物上刻上到此一游。

　　为什么会发生以上这些不文明的行为呢？我想可能还是因为有些人认为，只要把自己的东西管好就行了，公物与自己无关，可这其实是不对的，如果每个人都这么想，那我们将生活在怎样的一个环境中呢。黑乎乎的墙，稀稀拉拉的草地，坑坑洼洼的桌子，美丽的历史遗迹面目全非......这实在是让人不会有好的心情。

　　所以，我在此倡议，让我们从最小的事情做起，来爱护公物保护我们的环境。其实，我们只要稍稍注意，就会有很大的改观。比如，走路的时候不要踢来踢去碰到墙壁；学会静静的欣赏草坪，不要为了绕近路而去踩踏；爱护桌椅，在规定的本子上写字画画。当我们出去旅行的时候，不但自己要爱护公物文物，还要监督身边的人也要一样的自觉。

　　其实“爱护公物、人人有责”这个观念我们一直都知道，这些平时我们都在做，只是有时候会忽略或是忘记。学校里有很多爱护公物的标语，我们看到的时候就反省一下，看看自己有没有不合规的行为。有则改之，无则加勉。希望，这些标语不仅仅是贴在墙上，更要记在我们的心里。

　　让我们大家一起努力，从点点滴滴做起，爱护公物、保护公物，让我们的校园和地球变得更加美丽！谢谢大家!